Что такое тренировочные петли TRX?

trx купить | trx тренажер купить | как сбросить вес | петли trx | петли трх | тренажер trx | тренажер trx купить | тренажер трх | тренажеры для похудения | трх петли | трх тренажер

Прежде всего, давайте рассмотрим, что же такое система TRX.

Первыми, кто разработал петли TRX, были подразделения спецназа армии США, они нуждались в легком и компактном тренажере, который бы позволил поддерживать отличную физическую форму. С тех пор, TRX проложил себе путь в фитнес-индустрию и используется многими профессиональными спортивными командами и лучшими тренерами со всего мира.

trx

 

Проще говоря, TRX это вид тренировок, основанный на использование силы притяжения, а также собственного веса для получения и развития силы, выносливости, равновесия, координации, гибкости и стабильности суставов – все это, также предотвращает возможные травмы и увеличивает плотность костей.

trx

Тренировочные петли TRX помогут вам в независимости от целей и уровня подготовки !

Для начала, вы можете уменьшить время, затрачиваемое на тренировки, работая всем телом, переходя от одного упражнения к другому за несколько секунд. Самое лучшее, это то, что каждое упражнение задействует основную группу мышц. Вы наверняка думаете, что ваша основа, это только мышцы брюшного пресса – нет, это намного больше! Ваша основа включает в себя таз, ягодицы, спину и грудные мышцы.

trx

Именно основа обеспечивает Вам и Вашему организму стабильность, баланс и гибкость. Ведь все, что Вы делаете в жизни, начинается с основы: будь то наклон, для того, чтобы поднять упавшую на пол ручку, мытье автомобиля, игра в футбол с детьми. Сильная и устойчивая основа, играет важную роль в предотвращение травм, не только спины, но и всего тела в целом. Просто задумайтесь о том, как сильная и устойчивая мышечная основа, изменит к лучшему не только вашу работоспособность, но и образ жизни в целом.

 

 

 

Ещё одним преимуществом в использовании тренажоров TRX, является то, что Вы используете свой собственный вес, для регулирования фитнесс-уровня, просто подходя ближе или, наоборот, отходя дальше от точки крепления. Она удерживает ваше тело в течении каждого упражнения, тем самым уменьшая затраты времени на распределение веса.

 

При использовании петель TRX, вы можете сделать мышцы сильными и объемными, изменяя ваше тело в нужном направлении. Тренировка TRX может усилить все стабилизирующие мышцы вокруг суставов, необходимых для поддержки тяжелого веса – чего невозможно достигнуть, заставляя себя заниматься «машинными» тренировками. Это даст Вам больше сил и энергии для регулярных занятий в тренажерном зале, а также сильную мышечную основу с меньшей вероятностью на получение травмы. TRX является великолепным инструментом для кардио тренировок, так и для увеличения Вашей силы.

 

Помимо всего прочего, тренажер TRX помогает в борьбе с потерей костной массы. Упражнения на TRX может оказывать слабое воздействие, преимущество которой заключается в виде опорной точки. Вы можете прибавить в весе, надев какую-нибудь накидку, тем самым увеличив нагрузку и сделав занятие более сложным. TRX поможет получить то, чего Вы не могли добиться в некоторых диапазонах упражнений.

 

Вы хотите сбросить лишний вес и повысить свою выносливость?

TRX заставляет работать множество мышц, увеличивая пульсацию сердца, тем самым сжигая больше калорий, нежели «традиционные» упражнения. TRX поддерживает Вас в непрерывном движении, от одного упражнения к другому. Это укрепляет сердце, а также увеличивает мышечную выносливость.

 

 

 

Традиционный стиль тренировок заключается в том, что мы называем Сагиттальной плоскостью движений, т.е. все движения «односторонние» – вперед-назад, надави-потяни – все они, как правило, выполняются в положение сидя. В качестве примера, жим лежа, тяга сидя или жим ногами – ни одно из этих упражнений не требует повседневной активности. Всегда ли мы двигаемся в нашей повседневной жизни только вперед, назад или поддерживаясь? Ответ на данный вопрос: нет! Мы двигаемся влево, вправо, вперед, назад, по диагонали и даже скручиваемся и изгибаемся. Не кажется ли Вам, что мы должны тренировать наши тела для таких случаев? Именно поэтому функциональные петли TRX помогают избежать возможных травм, в то время как тело становится сильным и выносливым. Двигаясь в разносторонних направлениях (упражнениях), Вы уменьшаете шансы на получение травмы в повседневной жизни.

 

С чего лучше начать тренировки на TRX?

На начальном этапе тренировок с помощью петель TRX, лучше начать с основных упражнений. Это поможет Вам набрать соответствующую мускулатуру, а также предотвратить возможные травмы. Вот некоторые из основных упражнений, с которых Вам стоит начать заниматься на TRX: жим от груди, растяжка, выпад, приседание на корточки, «планка», удержание ног с помощью пресса, «щука», выпад в сторону, изгиб в сторону, изгиб спины.

 

trx

 

Для кого подходят TRX петли?

Как Вы могли заметить, система TRX очень универсальна для всех: молодых, пожилых, спортсменов, домохозяек, бодибилдеров – не важно, какие у Вас цели и какой фитнесс-уровень, TRX фитнес подойдет любому! Начните тренировочную программу одни или с группой прямо сейчас и Вы выведите свое телосложение на следующий уровень.

trx купить | trx тренажер купить | как сбросить вес | петли trx | петли трх | тренажер trx | тренажер trx купить | тренажер трх | тренажеры для похудения | трх петли | трх тренажер



| |


Просмотров: 2324

Дата: Воскресенье, 22 Июля 2012